|
Категория: Долголетие |
Новость от: Admin | 25.10.2013, 18:23
Семь причин, которые сокращают нам жизнь и что делать, чтобы ее продлить:
Специалисты выделяют семь главных причин смертности. А на примере самой «долгоживущей» Японии, где после Второй мировой войны средний возраст ухода в мир иной вырос на целых 20 лет (сейчас это 83 года), эксперты подсчитали, что продлевает жизнь больше всего, а что отнимает наши годы... 1. Гипертония (опасным для здоровья считается постоянное давление выше чем 130/90)
2. Высокое содержание холестерина в крови (больше чем 5 ммоль/л)
3. Курение (сокращает жизнь в среднем на 14 лет)
4. Ожирение («лишней» считается масса тела, когда ее индекс - ИМТ - равен 25 и выше. Для подсчетов нужно разделить ваш вес в кг на рост в метрах, возведенный в квадрат)
5. Алкоголь (врачи считают безопасным не более 2 бокалов красного вина в день для мужчин и одного - для женщин, больше - вредно)
6. Низкая физическая активность (для здоровья рекомендуется проходить пешком минимум 40 минут в день)
7. Загрязненность воздуха
... и что добавляет
Плюс 10 лет - улучшение экологии (снижение вредности производств, переход на более очищенный бензин и т.д.)
Плюс 6 лет - успехи медицины
Плюс 14 - 15 лет - избавление от вредных привычек (курение, переедание, неподвижный образ жизни)
Плюс 3 года - повышение уровня образования (доказано, что люди с высшим образованием живут дольше).
КСТАТИ
Мы тратим на силикон и виагру больше, чем на лечение
По сайтам и блогам Интернета сейчас активно гуляет яркое высказывание, авторство которого приписывают бразильскому онкологу Драузиллио Варелла: «Сегодня в мире мы вкладываем в 5 раз больше денег в лекарства для мужской потенции и в силикон для женской груди, чем в лечение от болезни Альцгеймера. Через несколько лет у нас будут старухи с большими грудями и старики с крепким членом, но никто из них не сможет вспомнить, для чего это нужно».
- Сказано хлестко, но во многом - правда, - соглашается экс-главврач «кремлевки», доктор медицинских наук Александр Мясников. - Во всем мире в медицине сейчас главенствует принцип: вкладывать деньги туда, где они быстрее всего принесут прибыль. Коммерческий успех виагры до сих пор не превзойден, а средства, вложенные в разработку лекарств от возрастных болезней, дадут доход еще неизвестно когда. А ведь старость ждет каждого. Поэтому недооценивать важность таких исследований глупо и опасно.
Комментарий врача
Не пренебрегайте медосмотрами!
Эксперт по скорой и неотложной помощи, врач Михаил Коневский:
- Я бы добавил еще одно важнейшее средство продлить жизнь и избежать преждевременной смерти - профилактика болезней. Ведь у нас полно людей ходит, не догадываясь, что у них холестерин или уровень сахара в крови зашкаливает. А если что-то заболит - глушат обезболивающие и надеются, что само пройдет. А потом - внезапные инфаркты, инсульты - именно с ними мы, врачи Скорой, сталкиваемся чаще всего как с основной причиной смертности.
Поэтому призываю всех регулярно проходить медосмотры. И не формально, а реально проверяться, сдавать необходимые анализы и контролировать свое состояние, пока не поздно.
А вы что делаете для продления своей жизни?
|
|