|
Категория: Долголетие |
Новость от: Admin | 05.06.2009, 19:39
Секрет долголетия – в соблюдении нехитрых правил
Ученые Кембриджского университета, совместно с Медицинским исследовательским советом, в результате проведенных исследований пришли к выводу: секрет долголетия прост и заключается он в соблюдении четырех нехитрых правил.
В исследовании, которое проводилось в течение 13 лет, с 1993 по 2006 год, ученые изучили данные мужчин и женщин в возрасте от 45 до 79 лет. Всего было обследовано 25 тысяч добровольцев.В ходе исследований добровольцы регулярно сдавали анализы и вели рекомендованный учеными образ жизни.
Правила долголетия, как оказалось, совсем просты. Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, необходимо соблюдать 4 простых правила: не курить, умеренно потреблять алкоголь, заниматься физической активностью и есть по 4-5 порций овощей или фруктов каждый день.
Результаты исследования показали, что у тех добровольцев, которые не следовали рекомендациям ученых, риск смертности был в 4 раза выше, чем скрупулезно выполнявших простые 4 правила.
|
|