|
 |
|
 |
| |
Диета для бессмертных |
|
 |
|
 |
| |
Категория: Долголетие |
Новость от: admin | 18.01.2007, 05:44
[...].
В средиземноморской кухне трапеза обычно заканчивается фруктами. Нередко с них начинается и ими ограничивается.
Как известно, боги древнегреческих мифов не только были бессмертны, но и не жаловались на плохое самочувствие. Жаль, что современным ученым не удастся их опросить и выяснить доподлинно: как они добились столь замечательных показателей? Ведь, возможно, все очень просто, и главная причина их бессмертия — в их стиле питания!
Культурное достояние: вкусно и полезно
Средиземноморье служило колыбелью всей западной культуре, и это не случайно: прекрасный климат позволяет жить в свое удовольствие большую часть года, не задумываясь о зимней одежде и теплом жилище, а также существенно упрощает процессы земледелия. Очевидно, вкушать свежие, напитанные солнцем плоды почти круглый год — совсем не то же самое, что бороться с цингой в условиях вечной мерзлоты. Есть время и возможность подумать о вопросах культуры.
|
|
 |
|
 |
|
|
|
| |
Пищевые добавки или какой «химией» шпигуют продукты? |
|
|
|
|
| |
Категория: Долголетие |
Новость от: Admin | 12.10.2006, 00:07
Педлагает Вам заглянуть в Каталог химических ингредиентов, используемых в пищевой промышленности :
1. Красители (Е-100 — Е-199)
2. Консерванты (Е-200 — Е-299)
3. Антиоксиданты, регуляторы кислотности (Е-300 — Е-391)
4. Стабилизаторы, эмульгаторы, загустители (E-400 — E-481)
5. Разные (E-500 — E-585)
6. Усилители вкуса и аромата (Е-600 — Е-699)
7. Глазирующие агенты, улучшители хлеба и муки, пеногасители и подсластители (Е-900 — Е-999)
8. Ферментные препараты (E-1100 — E-1105)
9. Подробные характеристики некоторых пищевых добавок
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Правильное питание. |
|
|
|
|
| |
Категория: Долголетие |
Новость от: admin | 14.02.2006, 06:42
Основой долголетия является правильное питание. Для этого необходимо выработать в себе культуру питания, которая основывается на нескольких основных принципах:
- пища должна состоять из экологически чистых продуктов и легко перевариваться
- пища должна быть сбалансированной т.е. содержать необходимые для организма витамины, углеводы, белки, жиры, микроэлементы.
- продукты питания должны быть совместимы (все мы знаем, что рыбу нельзя употреблять с молоком, мёд нельзя употреблять с тыквой - отсюда появился принцип раздельного питания )
- за 2-3 часа до сна ничего кушать не надо
- как можно меньше в пище должно содержаться холестерина, больше употребляйте фруктов и овощей
- надо научиться самому оценивать, в зависимости от состояние организма, что можно сьесть, а что нет.
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Принципы ООН в отношении пожилых людей |
|
|
|
|
| |
Категория: Долголетие |
Новость от: admin | 26.01.2006, 10:51
Независимость
Участие
Уход
Реализация внутреннего потенциала
Достоинство
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Лечебная физкультура |
|
|
|
|
| |
Категория: Долголетие |
Новость от: admin | 25.01.2006, 06:23
Упражнения для восстановления нормального кровообращения.
Упражнение первое
Исходное положение для первого упражнения— стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Женщины вращаются в ту же самую сторону.
Подавляющему большинству взрослых людей для начала достаточно полдюжины раз обернуться вокруг своей оси, чтобы ощутить головокружение. Потому рекомендуется начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого упражнения вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения — обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела.
В начальном периоде очень важно не переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты.
Со временем Вы сможете вращаться все больше и больше, не доводя себя до ощутимого головокружения.
Можно воспользоваться приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и спортсмены-фигуристы. Прежде, чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова “захватите” взглядом свой ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.
Никогда не надо вращаются до полного изнеможения, не вращайтесь несколько сотен раз, а всего лишь раз десять-двенадцать — ровно столько, сколько в каждом конкретном случае необходимо для стимуляции организма. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| «12 | | Новостей: 35 (Страниц: 2, Новостей на странице: 30) |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Заказ гостиницы |
|
|
| |
Забронируй и получи возврат в размере 10%.
|
|
|
|
|
| |
Счётчик |
|
|
| |
| Пн: |
281 |
| Вт: |
248 |
| Ср: |
390 |
| Чт: |
275 |
| Пт: |
255 |
| Сб: |
240 |
| Вс: |
199 |
| Всего: |
2244470 |
| Рекорд: |
3249 |
| OnLine: |
25 |
|
|
|
|
Недвижимость в Армении